鏡リュウジ占い/活動情報/星に願を

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鏡リュウジの活動記録です。
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鏡リュウジxFRaUコラボレーション/WEBオリジナルエッセイ

Vol.26　季節にあわせたエクササイズ
季節にあわせたエクササイズ
ダイエットやエクササイズにあたって、占星術や魔法の伝統のなかでよく知られているのは、月のサイクルを利用したメソッドです。ぼくもあちこちでご紹介しましたが、新月から満月への期間はしっかり筋肉を鍛え、満月から新月への期間はカロリーをコントロールする、という方法。このコラムを読んでいらっしゃるみなさんならすでにご存じかもしれませんね（Vol7：占星術でダイエットに工夫を）あともうひとつは太陽の動き、つまり季節の変化を利用した方法です。春は「風」の要素が強くなるので、気持ちを高め、エクササイズを始めるのにぴったりの時期。この時期はカラダをウォームアップすることに力を注いで。夏は「火」の要素が強くなるので、激しくカラダを動かしていいとき。ただしたっぷりの水分をとって。そして「地」の要素が強くなる秋の時期には、しっかりとした滋養のあるよい食物をとりながらエクササイズを。「水」の要素が強くなる冬には、カラダが冷えることを避けて体を温めるものをとりながらゆったりと時間をかけてエクササイズを、というのがよさそう。自然のサイクルを利用して、体にいろいろな刺激を与えてみてはいかがでしょう。

Vol.21　映画と神話と恋
 Vol.22　星と映画の関係性
 Vol.23　運命の謎
 Vol.24　宿命と運命
 Vol.25　2008年のエクササイズ・プラン
 Vol.27　魂への気遣い
 Vol.28　ノストラダムスの化粧品
 Vol.29　恋愛の準備
 Vol.30　フィットする恋愛

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